Полноценный физиологический сон — неотъемлемая часть здорового образа жизни. В свою очередь, комфортный отдых невозможен без удобной, «правильной» подушки для сна, подходящей для человека со всеми индивидуальными особенностями его организма.
Приобретение одинаковых изделий для сна для всех членов семьи (например, в наборе) — ошибка. Ведь анатомические особенности у каждого человека разные, разные и предпочтения. Поэтому дать единое определение «правильной» подушки для сна не получится.
Однако есть общие базовые требования, которым она должна соответствовать:
От соответствия основным базовым требованиям зависит не только удобство во время сна и отдыха, но и здоровье шейного отдела позвоночника, и полноценное кровоснабжение головного мозга.
На разновидности подушки для сна делятся в зависимости от их назначения. Учитывается при классификации и конфигурация изделий.
Согласно общепринятой классификации, они делятся на:
От качества и происхождения накопителя и наперника зависит многое. Особенно важна информация об этом для людей, страдающих аллергическими реакциями на те или иные материалы и (или) вещества (например, на шерсть животных).
Натуральные
Из материалов естественного природного происхождения используются следующие:
Для изготовления чехлов (наперников) используются следующие материалы:
Синтетические
Наполнители искусственного происхождения приобретают все большую популярность. Для изготовления таких изделий используются:
Изделия для сна производится по стандартам. Если количество наполнителя в большинстве случаев можно изменять в зависимости от предпочтений, то длина и ширина — стандартные.
В России выпускаются подушки для взрослых следующих размеров:
Подушки для детей имеют меньшие размеры — 60 на 40 см; а валики для шеи — 40 на 38 см.
От выбора подушки зависит не только комфорт во время отдыха, но и здоровье. Сделать правильный выбор помогут следующие советы:
Выбор подушки — важное мероприятие, которому стоит уделить внимание. Ведь от правильности этого зависит качество сна, а от него — и здоровье, и общий тонус, и работоспособность.
Автор — Nina K
Источник — ШколаЖизни.ру
